Archivio per Marzo, 2015


I meccanismi dell’ansia

L’ansia è una normale reazione di adattamento ad un pericolo o ad una prova importante; è una tensione leggera che permette di essere attivi e pronti al cambiamento.

L’ansia patologica è una reazione abnorme o sproporzionata di allarme rispetto ad un pericolo più o meno reale, oppure uno stato di allerta continuo senza causa apparente.  L’ansia diventa patologica e quindi frena l’individuo a causa di errori logici compiuti sulla concezione di sé e del mondo.

La vita, gli impegni, le relazioni che viviamo ci fanno sentire spesso stretti in una morsa temporale in cui dobbiamo trovare soluzioni.

La persona può darsi la possibilità di non sapere come risolvere un problema, ma farsi aiutare, o attendere  e pensare alle possibilità che in quel momento non si riescono a cogliere; questo sarebbe un bel modo di procedere del pensiero che allarga gli orizzonti e guarda varie prospettive.

Cosa scatena il circolo vizioso dell’ansia?

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